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नींद का शरीर और मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है?
सेहत को बेहतर रखने के लिए नींद बहुत ही ज्यादा जरूरी है। अगर हम आवश्यकता अनुसार नींद...
कमजोर याददाश्त को मजबूत करते हैं ये 7 तरीके
आज के समय में हमारे शरीर के सभी अंगों पर बदलते पर्यावरण और वातावरण का असर पड़ता...
अगर दोपहर में सोते हैं तो जान लीजिए इसका नुकसान
आज के समय में अधिकतर लोग दोपहर में सोना पंसद करते हैं। ये आदत सही है लेकिन एक शोध...
रात को नींद न आती हो तो सोने से पहले करें ये काम, तुरंत...
आधुनिक समय में लोगों को तनाव की वजह से अक्सर नींद नहीं आती है। इसलिए उनको कई अन्य...
रात में नींद नहीं आती तो रोजाना करें ये काम, हमेशा रहेंगे...
पिछले 6 महीने से तकरीबन पूरी दुनिया में कोरोना वायरस फैला हुआ है। जिसकी वजह से ज्यादातर...
नींद की गोली न बनाएं इन योग विधियों को
भक्तिकाल के महान संत अब्दुल रहीम ख़ान-ए-ख़ानाँ उर्फ रहीम का एक प्रसिद्ध दोहा है...
बगैर तकिया लगाए सोने से होते हैं ये 5 फायदे
नींद सभी को अच्छी लगती है। इसलिए हम रोजाना रात को करीब 8 घंटे सोते हैं। यह जरुरी...
बस इन 6 नियमों को याद कर लें, नींद में आने वाली सारी बाधाएं...
पूरा दिन तरोताजा और उर्जा से भरपूर रहने के लिए जरूरी है कि आप रातभर अच्छी और सुकूनभरी...
सर्दियों में धूप की किरणें सेहत के लिए हैं रामबाण, जानें...
सर्दियों में अक्सर हमें धूप नहीं दिखाई देती है। कई दिनों तक कोहरे से पूरा आसमान...
बिना दवा के भी आएगी गहरी नींद, अपनाएं ये तरीके
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पैसे कमाने की होड़ में हमने अपने शरीर को सबसे अधिक...
बड़े काम की छोटी झपकी
यह जानना रूचिकर है कि 65 प्रतिशत स्तनपायी (मैमल्स) जिनमें मनुष्य भी शामिल हैं,...
पांच साल से छोटे बच्चों को स्क्रीन पर रोज 60 मिनट से अधिक...
डब्ल्यूएचओ ने कहा कि पांच साल से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन देखने में बहुत कम...
नींद की अहमियत से आज भी अनजान हैं अधिसंख्य भारतीय
नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी महत्वपूर्ण है इसका अंदाजा अब भारतीयों को धीरे-धीरे...
जम के सोएं वजन घटाएं
कई शोधों ने ये दिखाया है कि रात में पांच घंटे से कम सोने वालों का वजन सात घंटे सोने...
वैज्ञानिकों ने बताया, स्मार्टफोन ऐसे करते हैं नींद खराब
अब वैज्ञानिकों को यह पता लगाने में सफलता हासिल हुई है कि स्मार्टफोन एवं कंप्यूटर...
