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अचानक कंधे जाम हो जाएं तो क्‍या करें?

अचानक कंधे जाम हो जाएं तो क्‍या करें?

बढ़ती उम्र के साथ कंधे को हिलाने-डुलाने में समस्‍या आने लगती है। यदि कंधों को हिलाने...