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कोरोना का नकारात्मक माहौल दे रहा है तनाव, एक्सपर्ट से जानें...
एक्सपर्ट की माने तो किसी महामारी के दौरान लोगों में मानसिक तनाव होना सामान्य है।...
सोने से पहले करें ये 3 योगासन, जल्दी और अच्छी नींद आएगी
आज के समय में सेहत को फिट रहना सबसे जरूरी है और ये काफी चुनौती भरा है। क्योंकि अगर...
रात को नींद न आती हो तो सोने से पहले करें ये काम, तुरंत...
आधुनिक समय में लोगों को तनाव की वजह से अक्सर नींद नहीं आती है। इसलिए उनको कई अन्य...
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अधूरी नींद के कारण बढ़ सकता है दिल का दौरा, वज़न बढ़ना जैसी...
अच्छी और पर्याप्त नींद के अभाव में स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। आप रोज़ सुबह...
शवासन से करें ऑफिस की शारीरिक और मानसिक थकान को छूमंतर,...
अक्सर ऑफिस के कामकाज के सिलसिले में थकान हो जाती है। कभी-कभी तो थकान इतनी ज्यादा...
सुंदरता और बालों के लिए फायदेमंद होता है अश्वगंधा, जानें...
आज के समय में कई नए-नए रोग आ रहें हैं जिसका इलाज भी स्वास्थ्य विभाग द्वारा खोजा...
लत पड़ सकती है नींद की दवा की
रात में बिस्तर पर मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल स्थिति को और बिगाड़ रहा है
