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शक्ति इतनी कि जीवन में चार चांद लगा दे यह प्राणायाम
बात तो पीनियल ग्रंथि, आज्ञा चक्र और अतीन्द्रिय शक्ति के विकास में नाड़ी शोधन प्राणायाम...
जानिए नाड़ी शोधन प्राणायाम करने का सही तरीका और लाभ
अपनी कमर को सीधा रखते हुए पदमासन, अर्ध पदमासन या सुखासन जिसमें भी आप सुविधा के हिसाब...
