ये हैं सेहत को होने वाले शहद के 8 फायदे
भारतीय रसोई घरों का एक अनिवार्य हिस्सा है शहद। खाने में मीठा और स्वादिष्ट शहद एक बेहद कारगर औषधि की तरह भी काम करता है। एक चम्मच शहद में कम से कम 64 कैलोरी पायी जाती है। ये कितना पौष्टिक आहार है ये इसके गुणों से समझ सकते हैं। इसमें विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस और आयोडीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की जरूरतों को पूरा कर उसे स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके आलावा शहद 80 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेड से बना होता है। ऐसे में अगर आप नियमित रूप से शहद का सेवन करेंगे तो आपके शरीर को बहुत फायदा मिलेगा।
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