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जानिए, वजन कम करने, वजन बनाए रखने और वजन बढ़ाने के लिए कितनी कैलोरी लेनी चाहिए?

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कैलोरी कितनी खानी चाहिए ये हमारे उम्र, लिंग, वजन और गतिविधि स्तर सहित अलग-अलग कारकों...