कोरोना से नवजात बच्चों की ऐसे करें रक्षा, स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी की गाइलडाइन

सेहतराग टीम

कोरोना वायरस काफी तेजी से फैल रहा है। ऐसे में बेवजह बाहर ना जाएं और मास्क जरूर लगाएं। सभी लोगों को अपनी सुरक्षा खुद करनी होगी, तभी इस वायरस को मात दिया जा सकता है। वहीं इस वायरस में बच्चों और बुजुर्गों का ज्यादा ख्याल रखने की आवश्यकता है। क्योंकि इन लोगों की इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। ये वायरस कमजोर इम्यून सिस्टम वालों के लिए ज्यादा खतरनाक है। ऐसे में नवजात बच्चों की देखभाल के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी गाइडलांइस को जरूर फॉलो करें। आइए जानते हैं कि कोरोना काल में नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें-

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नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें (How to Take Care of New Born Baby during Covid-19 Pandemic)

• नवजात शिशु के कमरे को अच्छी तरह से डिसइंफेक्ट करें।
• जच्चा और बच्चा दोनों को घर में रहने की आवश्यकता है।
• कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए शारीरिक दूरी का ख्याल रखें।
• अगर घर में छोटे बच्चे हैं, तो उन्हें नवजात शिशु से दूर रखें।
• पांच साल से छोटे बच्चों को मास्क पहनने की जरूरत नहीं है।
• स्तनपान कराते समय मां मास्क जरूर पहनें। साथ ही साफ़ सफाई का विशेष ख्याल रखें।
• मां नियमित अंतराल पर अपने हाथों को साफ पानी से धोएं।
• हाथ धोते समय साबुन और सैनिटाइजर का अधिक इस्तेमाल करें।
• स्तनपान कराने से पहले सैनिटाइजर से अपने हाथों को डिसइंफेक्ट करें।
• मां को संक्रमित होने की चिंता नहीं करनी चाहिए। इससे सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है।

खुद का ख्याल कैसे रखें

• रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें।
• रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें। खासकर ब्रिस्क वाकिंग, योग और मेडिटेशन रोजाना करें।
• दिल को स्वस्थ रखने के लिए वसा और नमक का सेवन कम करें। वहीं, फाइबर का अधिक सेवन करें।
• शरीर को हायड्रेट रखें। इसके लिए डॉक्टर से सलाह लेकर उचित मात्रा में पानी पिएं।
• नियमित समय पर संतुलित आहार लें।
• नियमित अंतराल पर मेडिकल चेक-अप कराएं।   

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