रोज दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पिएंगे तो क्या होगा? जानिए खास बातें
सेहतराग टीम
दूध और अंडे को अलग-अलग खाने से क्या फायदे होते हैं ये आप जानते होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर दूध और अंडे को एक साथ मिलाकर सेवन किया जाए तो क्या होगा? रोज दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने के कई लाभ हैं। दूध में कच्चे अंडे डालकर पीने से उसमें विटामिन डी, जिंक और प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है। इससे सेहत सम्बंधी फायदे बढ़ जाते हैं। इनके सेवन से ब्लड प्रेशर और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों में फायदा मिलता है।
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आइए दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने के कुछ फायदों के बारे में जानें:
- दूध और अंडे में विटामिन 12 पाया जाता हैं और इसलिए दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से दिमाग की क्षमता को बढ़ती है।
- दूध और अंडे मिलाने से आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से खून की कमी दूर होगी।
- दूध और अंडे में कैल्शियम पाया जाता है। दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से बाल मजबूत होते हैं और तेजी से बढ़ते हैं, साथ ही बाल को समय से पहले सफेद नहीं होते।
- दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से दांत मजबूत होते हैं व गम की समस्यां में भी बचाव होता हैं। दरअसल इसमें फास्फोरस पाया जाता हैं।
- दूध और अंडे को मिलाने से विटामिन डी बढ़ जाता है और इसलिए दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से हड्डियों में मजबूती आती है।
- दूध और कच्चे अंडे के मिश्रण में विटामिन A की मात्रा अधिक होती है। इसलिए दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
- दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से कैंसर गंभी बीमारी का उपचार किया जा सकता है। दरअसल दूध और अंडे में विटामिन k पाया जाता हैं जो कैंसर से बचाने में मदद करता है।
- इन फायदों के अलावा भी दूध और कच्चे अंडे के मिश्रण पीने के कई और भी फायदे हैं। हमारे शरीर के लिए कई जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति इसके सेवन से हो जाती है।
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