इन योगासन से ब्लड शुगर लेवल को बड़े आराम से रखें संतुलित

डायबिटीज (Diabetes) से अधिकतर लोग को परेशान हैं। आंकड़ों के मुतबिक भारत में हर पांचवा व्यक्ति डायबिटीज (Diabetes)  से पीड़ित है। यही नहीं आज बच्चे, बूढ़े और जवान सभी डायबिटीज (Diabetes) की चपेट में आ रहे हैंं। इसका मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और अच्छे से नींद ना लेना हो सकता है। सर्दियों के मौसम में ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ने के असार सबसे ज्यादा रहते हैं। लेकिन अगर आप अपना खान-पान अच्छा रखते हैं, हर रोज योगासन (Yogasan) करते हैं और साथ ही दिनचर्या ठीक रखते हैं तो आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। योग गुरु आज डायबिटीज (Diabetes) के लिए ऐसे योगासन (Yogasan) बता रहे हैं जिनके द्वारा आप डायबिटीज को कंट्रोल (Control diabetes) कर सकते हैं।

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